Příspěvky

Jak být fit po 50sátce? Prostata strašák všech mužů.

Obrázek
V dnešní době je hojně diskutované téma u mužů rakovina prostaty či jiná onemocnění s prostatou související. Za těmito problémy stojí zejména špatný životní styl, ale může se též jednat o genetickou dispozici. Změny se začnou projevovat nejčastěji problémy při močení, přerušovaným močením, častým nutkáním na močení, přítomností krve v moči a apod. V pokročilém stádiu se vyskytují i další problémy jako přetrvávající únava či slabost, rapidní snižování váhy, nechutenství nebo také nadměrné pocení. Dnešní léčba je však poměrně úspěšná, pokud je onemocnění zavčas diagnostikováno. Jak můžete předejít tomuto onemocnění nebo lépe s onemocněním bojovat?
Doporučuje se například rychlá chůze. Vědci při podrobnějších testech potvrdili, že při projevech rakoviny mohou pomoci svižné dlouhé procházky. U mužů, již praktikují pravidelné rázné procházky v rozsahu minimálně tři hodiny týdně, je až o polovinu nižší šance, že se u nich v několika příštích letech rakovina rozšíří, uvedl server BBC. Musí s…

Šnytlík čili pažitka. Lze využít i jinak než na chleba?

Obrázek
Historie Pažitka do Evropy přišla z Asie, údajně z okolí sibiřského Bajkalu, kde si ji cenili coby mocného afrodiziaka. Tedy  není původně Evropskou bylinkou, ale dnes patří mezi nejznámější a nejrozšířenější tuzemské bylinky. 
Tradičně se využívala k vylepšení chuti, ale i důležitých živin pro tělo. Hojně se využívala na Zelený čtvrtek, neboť se věřilo, že kdo bude v tento den jíst zelené, bude po celý rok zdráv.
Obsah živin Pažitka je příbuzná česneku a cibuli. Její nedůležitější a využívanější část je její zelená nať, která je bohatým zdrojem vitaminů (vitaminů B, E a C – toho je v pažitce údajně až třikrát víc než v rajčatech), ale i karotenu, vápníku či železa. Díky vysokému podílu éterických olejů pomáhá při nechutenství a ulehčuje trávení.
Využití a možnosti uchovávání Jak jsme si již řekli, největším benefitem pažitky je obsah živin.  V kuchyni a to ať již teplé či studené má nezastupitelnou roli díky její slabé vůni a cibulové chuti. Lehkou štiplavostí skvěle doplní saláty, pol…

Jak reagovat v nepříjemných situacích?

Obrázek
Spousta lidí má mezery v komunikaci ve vyhrocených situacích, když je někdo uráží, ponižuje, zesměšňuje. Tím, že lidé neumí vhodně odrazit tento útok, cítí se často méněcenní a takovým situacím se záměrně vyhýbají, utíkají před problémy a jakmile cítí, že takový okamžik by mohl nastat, jsou pod velkým tlakem, strachem až panikou.
Pokud se Vám však podaří zvolit vhodnou techniku pro zvládání takových situací, zjistíte, že efektivně zvládnete jakýkoliv rozhovor, cítíte se lépe Vy a tak Vás bude vnímat i Vaše okolí.

Jak tedy na to?
Lidé, kteří jsou sebevědomí a asertivní, bývají v životě úspěšnější, což si řada z nás uvědomuje. Zejména v profesním životě na vyšších pozicích je důležité, umět jednat s nadhledem, ale s pevným postojem k věci a nenechat se "rozhodit".

Proto je vždy důležité:
1. zachovat chladnou hlavu
2. reagovat pohotově
3. obhájit svůj postoj

Abych vám lépe přiblížila, jak takové techniky zvládání vypadají, uvedu vám zde pár příkladů.

1) Technika potvrzení
Urážk…

Porod bez obalu

Obrázek
Video na toto téma najdete ZDE


Pozitivní myšlení. Jak ho dosáhnout? Jak změnit své myšlení a přístup?

Obrázek
Nevíte, proč tu jste a nedává vám to smysl?  Ztrácíte i smysl, proč děláme to či ono a proč žijete zrovna takový život? Pak vás bude určitě zajímat, jak z toho ven. Jak se naučit, být pozitivní. Jak žít šťastný a spokojený život.

V prvé řadě je třeba si uvědomit, že pozitivní myšlení je věc vašeho rozhodnutí a postoje k životu. To jak máte nad věcmi přemýšlet a zda chcete být pozitivní či nikoliv vám nikdo nemůže nadiktovat, přikázat či vás jakkoliv nutit. Je to pouze o vás samotných. Je to asi ta nejdůležitější věc, kterou si člověk musí připustit, pokud se chce změnit z morouse na pozitivního člověka, plného energie a štěstí.
Tím nemyslím, že lze z vašeho života zcela vyloučit problémy nebo nepříznivé situace, nicméně pozitivně smýšlející člověk tyto situace vnímá jinak, nepodléhá jim a nestaví se do role oběti. Tento typ řešení situací je totiž velmi obvyklým jevem. Dost často si pak takový člověk při nepříjemné situaci řekne, PROTOŽE jsem měl špatné dětství, PROTOŽE mi bylo ublíže…

Tipy pro lehčí život. Co dělají zdraví lidé jinak?

Obrázek
Pokud přemýšlíte nad tím, co máte udělat proto, abyste začali žít zdravím životem, aby se vám dařilo lépe, je třeba udělat několik kroků. Je třeba si uvědomit, že vaše tělo tedy fyzické zdraví je podmíněno i vaší psychikou, smýšlením o věcech a jednáním samotným. Tyto faktory také ovlivňují to, co se vám v životě děje. Nejednou jste si určitě položili otázku, proč se toto stalo právě mě?

Dám vám tedy několik tipů jak na to:
1. Přeberte odpovědnost za svůj stav. Rozhodněte se, jak budete dál žít. Uvědomte si, že to co se vám děje, je pouze výsledek vašeho jednání.
2. Nehledejte pomoc u druhých resp. někoho, na koho svoji odpovědnost "překlopíte", ale buďte otevřeni novým myšlenkám a informacím. Svůj zdravotní stav můžete jistě podpořit i užíváním podpůrných látek, vitamínů apod. ale váš stav to nijak zásadně nezmění, pokud se budete svým zdravím zabývat celostně. Příklad: pokud jste permanentně unaveni, vezmete si jednou denně hořčík a budete spoléhat na to, že tato jedna tab…

Rakytníkový sirup

Obrázek
Rakytník je velmi zajímavá rostlina, zejména pro jeho řadu příznivých účinků. Obsahuje velké množství vitamínů C a to dokonce víc jak pomeranč.Coby rostlina je Rakytník nenápadný keř s trny a drobnými květy. Kromě toho, že jeho užívání je vhodné pro posílení obranyschopnosti organismu, působí regeneračně také na pokožku. Je tedy často používán k výrobě kosmetiky. Dokonce se uvádí, že zabraňuje vypadávání vlasů.Pěstování této rostliny není nijak náročné. Proto jsme se rozhodli, že si tento keř vysadíme i u nás na zahradě. Plody se kromě sušení dají také zavařovat, mrazit, či přidávat do pokrmů, sirupů, lisovat z nich šťávy apod. O tom, jak se nám pěstování daří a co jsme vše z Rakytníku připravovali vám tedy napíši později.


Jeho plody se využívají dokonce k hubnutí, je označován jako tukožrout. Sušené plody Rakytníku se dají běžně koupit k potravinách. 






Rakytníkový sirup má široké využití. Přečtěte si o jeho účincích níže. Zodpovězením jednoduché otázky na stránkách Levnalekarna.cz na fa…